わたくし、身も心も、そこそこ若いつもりでいるのですが・・
どうやらそう思っているのは自分だけのようで・・
最近、人間ドックの結果と、誕生日が憂鬱な年頃に差し掛かっております・・・。
徹夜で飲んで、そのまま会社にいけた２０代は、遥か昔・・。
不惑の四十路を超えた現在、残念ながら素材的に“美魔女”は目指せませんが
少し未来の自分のために、からだメンテナンスしないとなと
２年続けてきた「要再検査」の結果をみて、しみじみ思いました。。。
そんなわたくしの目下の悩みといえば、
憎っくき「むくみ」と、寝ても取れない「疲れ」に、滞りがちな「胃腸の働き」。
年相応にお疲れ気味だったからだに、ぴったりマッチしたのが・・・
天然のサプリメントと、じわじわ話題の「デーツ」！
健康にも美容にもいいといわれる中近東原産のフルーツで、
この１粒に、ミネラル、食物繊維、ビタミン、ポリフェノールなど、
たくさんの栄養素がバランスよく、ぎゅ～～っと詰まってるんです。
本来、真ん中に種があるので、種は食べないでくださいね！
自分を含め、様々な年代の女性におすすめしたい理由は、以下のとおり。
女性に多い貧血の対策に欠かせない
「鉄分」「葉酸」「亜鉛」はもちろん、
むくみをとる
「カリウム」も、ばっちし。
「マグネシウム」に「食物繊維」は、
スムーズなお通じにGood！
イライラを鎮め、ストレス緩和にいいとされるのは、
「カルシウム」「ビタミンB」「パテントン酸」「亜鉛」（これは知りませんでした）。
うーむ、まさにミネラルの塊じゃないですか。
そして
抗酸化作用がある
「ビタミンE」「ポリフェノール」「?カロテン」は、
アンチエイジングに効果ありだなんて・・・
いやん優秀すぎます～。
さ・ら・に！
デーツは、
低GI食品。
黒糖のようなコクある甘みにも関わらず、血糖値が急激にあがりませんよ。
食物繊維たっぷりで、１粒で満足感もあるので、ダイエット中のおやつには、もってこいです。
しかも甘みの成分の多くは、素早くエネルギーに変わるブドウ糖＆果糖。
脳のエネルギー源は、ずばりブドウ糖。
仕事もはかどるっちゅーわけですね。
いやいや、最強の天然サプリじゃないですか～！
でも、一番のおすすめポイントは、何といってもおいしいこと（笑）。
黒糖のような甘さは、しつこくなく、不思議と後味すっきり。
プルーンやレーズンとも、違います。
１袋１２０ｇの小分けサイズが、便利便利！
だいたい１日３粒を目安に召し上がっていただくのがおすすめですが、
「婦人画報のプレミアムデーツ」は、とってもおいしいので、
パクパクと食べ過ぎないように、逆に注意が必要です（苦笑）。
さぁ、今年の人間ドックは、結果にドキドキしないよう、
デーツで、おいしく、ヘルシーにからだを整えますっ！
（何事も継続が必要・・宅トレスクワットも続けなきゃ・・）
